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  • インフルエンザ予防

    2019.02.03

    インフルエンザが猛威を奮っていますが、皆さまの体調はいかがでしょうか。

    A型B型が通常ではずれて発生するそうですが、今回は同時流行しているようようです。

    終息するにはもう暫く時間がかかりそうです。

    予防に何か対策をしていらっしゃいますか?

    インフル予防には、うがいより緑茶と歯磨きと言われています。

    ウイルスの一番の侵入経路は喉の粘膜です。

    侵入する前に洗い流すことがポイントですが、緑茶を頻繁に飲んで、胃に落とし込んしまうのも

    手のようです。ウイルスは胃酸で退治できるそうです。カテキン効果も期待できます。

    そして、歯磨きがなぜ予防に繋がるかと言うと、

    口腔内の細菌が出す酵素は、ウイルスの体内への侵入を助けてしまうことが分かっているからです。

    お口の中にプラークが多いとウイルス侵入を促進してしまいます。

    従って口腔ケア歯ブラシをして口の中を出来るだけ清潔に保つことで、気道感染を減らすことができるのです。

    朝起きてすぐ歯ブラシすることも今の時期はおすすめです。

    そして飛沫感染を防ぐためにもマスクを着用して外出しましょう。

    人混みは出来るだけ避けたいですが、太陽の光を浴びることも大切だそうです。

    明日は立春です。季節は進んでいます。厳しい冬を頑張って乗り切って行きましょう。

    石井

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